Bar Olympaidd yn erbyn Bar Safonol
Yr hyn y byddwch chi'n ei weld ar unwaith yw bod bariau olympaidd yn fwy trwchus ar y pennau, oherwydd mae ganddyn nhw lewys sy'n cylchdroi dros y siafft. Ond dim ond un o lawer o wahaniaethau yw hynny pan edrychwch yn agosach arnynt yn bersonol.
Mae bariau safonol yn union 1″ mewn diamedr trwy'r hyd cyfan (ar wahân i'r ysgwyddau sy'n atal y platiau pwysau). Fe'u gwneir i gymryd platiau pwysau safonol.
Mae bariau safonol yn pwyso tua 13 i 19 pwys. Mae hynny ar gyfer rhai dur solet. Mae bariau "cardio" arbennig yn wag, dim ond 5 pwys, ac nid ydynt i fod i gymryd llawer o bwysau.
Mae bariau Olympaidd ychydig dros 1″ mewn diamedr yn ardal siafft y ganolfan, neu ychydig yn fwy na bariau safonol, ac yna maent bron i 2″ mewn diamedr ar y pennau (1 31/32″ mewn gwirionedd, neu 50mm). O'r herwydd, dim ond platiau pwysau olympaidd y byddant yn eu cymryd, sydd â thyllau 2″ mewn diamedr. Mewn gwirionedd gellir rhannu'r rhain hefyd yn fariau codi pwysau a chodi pŵer olympaidd, neu hyd yn oed ymhellach, ond yn aml fe'u gelwir yn fariau olympaidd yn unig.
Mae bariau 7 troedfedd Olympaidd i fod i bwyso 45 pwys neu 44 pwys (20kg). Mae bariau 7 troedfedd rhatach sy'n pwyso llai ac o ansawdd isel iawn. Gall bariau olympaidd byrrach, 5 troedfedd neu 6 troedfedd, bwyso cyn lleied â 29 pwys. Mae bariau "techneg" yn wag neu'n alwminiwm ac yn ddewis da ar gyfer cadw at bwysau olympaidd ond ar bwysau cychwyn isel cyn ised â 10 pwys.
Mae un o'n tywyswyr mwyaf poblogaidd yn cyflwyno'r bariau olympaidd gorau o dan $200.
BWTBMae ganddo hefyd y post blog hwn ar barbells o safbwynt Crossfit y dylech edrych arno.
Bariau Arbenigedd
Er bod bariau cyrl safonol a chwpl o fathau eraill, dim ond mewn meintiau olympaidd y mae'r mwyafrif o fariau arbenigol fel y bar gafael aml Rogue a ddangosir isod i'w cael. Mae llawer mwy o alw am fariau arbenigol gan y dorf hyfforddi pwysau difrifol sy'n defnyddio pwysau olympaidd yn unig.
Gall y ddau fath ddod mewn amrywiaeth o arddulliau.
Yn gyffredinol, mae'r ddau fath i gyd wedi'u gwneud o'r un haearn bwrw, heblaw'r platiau bumper olympaidd rwber solet, ac yna wedi'u gorchuddio â phaent enamel wedi'i bobi neu orchudd rwber neu urethane.
Platiau safonol nodweddiadol yw'r platiau siâp "crempog" gydag ymylon crwn.
Mae platiau safonol yn cynnwys y meintiau hyn: 1.25 pwys, 2.5 pwys, 5 pwys, 10 pwys, 12.5 pwys, 20 pwys, 25 pwys, 50 pwys. Mae tyllau'r canol ychydig dros 1″ o ddiamedr i ffitio ar far safonol.
Daw platiau Olympaidd mewn mwy o arddulliau, fel y "platiau gafael" isod, hy: gyda thyllau i'ch helpu i afael ar gyfer trin yn haws ac yn fwy diogel.